Psichologo įžvalgos
Imposterio sindromas
Ar esi girdėjęs apie imposterio sindromą, o gal jautei, kad nesi vertas savo pasiekimų? Tai psichologinis reiškinys, kai žmogus, nepaisant akivaizdžių laimėjimų, jaučiasi „apgaviku“ ir mano, kad bet kada gali būti „demaskuotas“. Šis vidinis įsitikinimas, kad tavo...
Pareto dėsnis
Pareto dėsnis, dar žinomas kaip 80/20 taisyklė, teigia, kad maža dalis pastangų, išteklių ar priežasčių duoda didžiąją dalį rezultatų. Paprastai tai reiškiama taip: 80% rezultatų kyla iš 20% pastangų. 20% klientų atneša 80% pajamų. 80% problemų kyla iš 20% priežasčių....
Benjamin Franklin efektas. Kaip priversti žmones jus labiau mėgti?
Benjaminas Franklinas, vienas iš JAV įkūrėjų, buvo ne tik mokslininkas ir politikas, bet ir žmogaus prigimties stebėtojas. Viena jo įžvalgų yra susijusi su paslaugų teikimo psichologija - reiškiniu, kai norėdami priversti žmones mus labiau mėgti - turėtumėme...
Sapnuojame darbą. Kokie dažniausi scenarijai ir kodėl?
Tarptautinės miego dienos proga verta atkreipti dėmesį į dažnai pasitaikančius darbinius košmarus ir jų poveikį mūsų miego kokybei bei bendrai sveikatai. Daugelis iš mūsų yra patyrę sapnus, kuriuose susiduriame su darbo stresu, terminų nesilaikymu ar sudėtingomis...
„Iš tavęs nieko nebus“ – frazė, palikusi žymę mūsų gyvenime
Daugeliui iš mūsų vaikystėje ar paauglystėje tekdavo išgirsti frazes, kurios, atrodo, užgniauždavo viltis ir stabdydavo norą tobulėti. Viena iš tokių frazių – „Iš tavęs nieko nebus“. Dažnai tai buvo ištariama suaugusiųjų: mokytojų, artimųjų ar net draugų. Šie žodžiai...
Kaip atpažinti traumas ir padėti?
Psichologinės traumos yra sudėtingos ir subtilios, tačiau jos gali turėti reikšmingą poveikį žmogaus emocinei, fizinei ir socialinei būsenai. Traumos dažnai kyla dėl sunkių, stresą keliančių patirčių, tokių kaip smurtas, netektis, nelaimės ar net ilgalaikis spaudimas....